Spa sadece otellerde olmaz.
Bir havlu, sıcak su, birkaç damla yağ, rahat bir koltuk yeterlidir.
Ayak banyosu, kuru fırçalama ve aromatik yağlarla kısa bir ev spa seansı, hem cildi hem zihni tazeler.
Neden önemli?
Kısa süreli rahatlama bile tansiyonu düşürür, kasları gevşetir.
İpucu:
Her cuma akşamı “spa günü” ilan edin: ışıkları kısın, loş müzik, lavanta kokusu ve sıcak duş.
