60+ yaş grubunda sağlıkla, geziyi birleştirerek seyahat tercihini termal oteller yönünde kullanan çok kişi bulunuyor. Araştırmalar, sıcak mineralli su ile yapılan hidroterapinin romatoid artrit, osteoartrit ve kronik bel ağrısı gibi durumlarda ağrı ve sertliği azalttığını gösteriyor. Ayrıca düzenli termal tatil ve spa kullanımının kalp ritmi, kan basıncı ve uyku kalitesi üzerinde olumlu etkileri olduğu belirtiliyor.
Termal Suların Fiziksel ve Psikolojik Etkileri
- Kas ve eklem ağrılarını hafifletme: Termal suların sıcaklığı ve mineralleri (kalsiyum, magnezyum, bikarbonat gibi) kasları gevşetir, eklem sertliğini azaltır. Özellikle osteoartrit, romatizma ve fibromiyalji gibi rahatsızlıklarda ağrı kontrolüne yardımcı olur.
- Kan dolaşımını ve kardiyovasküler sağlığı destekleme: Sıcak su damarları genişleterek kan akışını artırır. Bu durum kan basıncının dengelenmesine ve kalp-damar sistemine destek sağlar.
- Hareket kabiliyetini artırma: Su içindeki egzersizler (hidroterapi) eklemlere fazla yük bindirmeden kasları çalıştırır. 60+ bireylerde düşme riskini azaltacak güç ve denge kazandırabilir.
- Cilt sağlığı: Mineralli sular cildi besler, elastikiyetini artırır ve bazı dermatolojik problemlere iyi gelir.
- Stres ve kaygıyı azaltma: Sıcak su ve spa uygulamaları, parasempatik sinir sistemini aktive ederek rahatlama sağlar. Ruhsal gerginliği ve uyku sorunlarını azaltabilir.
- Sosyal etkileşim: Termal otellerdeki grup egzersizleri, etkinlikler ve sosyal ortamlar zihinsel aktiviteyi artırır. Yalnızlık ve depresyon riskini düşürür.
Özetle: 60+ bireyler için termal oteller; fiziksel ağrıları azaltma, denge ve hareket kabiliyetini artırma, psikolojik rahatlama ve sosyal etkileşim açısından oldukça faydalıdır.
Ülkemiz termal sular konusunda çok zengin, çok şanslıyız… Afyonkarahisar, Yalova ve Bursa özellikle en bilinen tesislere sahip şehirler arasında yer alır. Bu şehirlerden Afyonkarahisar’daki bazı termal oteller:
- NG Afyon Wellness & Convention
- Alusso Thermal Hotel & Spa
- Akrones Thermal Spa Convention Hotel
- Başaranlar Termal Otel
Sonbahar Gezileri İçin Öneriler
Sonbahar, kısa geziler yapmak için de çok uygun bir dönemdir. Aşağıda hem yurt içi hem yurt dışı bazı seyahat rotalarını bulabilirsiniz:
Yurt İçinde
- Sapanca’da göl yürüyüşü
- Safranbolu, Amasra, Assos’ta sakin hafta sonu kaçamağı
Yurt Dışında
Kasım’da Avrupa şehirleri sizi bekliyor!
Sonbaharda yurt dışı seyahatlerde Yunanistan, İtalya, Avusturya, Çekya en çok tercih edilen rotalar arasında. Bu seyahat rotalarının hepsi güzel ama Kasım’da Yunanistan’ı ziyaret etmenin ayrı bir önemi var: 10 Kasım hafta sonu Selanik’te Atatürk’ün doğduğu evi ziyaret edip onu anabilirsiniz.
Yunanistan
Atina
Tarih, kültür ve sanat açısından oldukça zengin olan Atina’da ziyaret edilebilecek yerler:
- Akropolis ve Parthenon
- Akropolis Müzesi
- Antik Agora, Roman Agora, Hadrian Kütlesi
- Temple of Olympian Zeus
- Syntagma Meydanı, Plaka Mahallesi, Monastiraki
- Ulusal Arkeoloji Müzesi, Bizans ve Hristiyan Müzesi
Selanik
Selanik, kısa bir gezi için harika bir seçenek. Şehrin simgesi Beyaz Kule (Lefkos Pyrgos)’u ziyaret edin, Aristotelous Meydanı’ndaki cafelerde keyif yapın. Atatürk’ün doğduğu evi ziyaret ederek Cumhuriyetimizin kurucusunu anabilirsiniz. Ayrıca Selanik Arkeoloji Müzesi, Bizans Kültür Müzesi ve Modern Sanat Müzesi de görülmeye değerdir.
İtalya
Roma’da tarihle iç içe bir hafta sonu geçirin; Kolezyum ve Vatikan rotasını izleyin. Floransa’da Rönesans sanatının en güzel örneklerini görebileceğiniz Uffizi Galerisi’ni gezip, Arno Nehri kıyısında yürüyüş yapın. Sonbaharda Venedik’te gondol gezisi sonrası San Marco Meydanı’nda İtalyan lezzetlerinin keyfini çıkarabilirsiniz.
Çekya
Prag, masalsı şehir dokusu, tarihi köprüleri ve kaleleriyle sonbaharda yürüyerek gezmek için mükemmeldir. Nehrin kenarındaki yürüyüş yolları özellikle bu mevsimde çok keyiflidir.
Macaristan
Budapeşte, Tuna Nehri kıyısındaki konumu ve sonbahar konserleriyle öne çıkar. Şehrin tarihi hamamlarını ve kültür etkinliklerini keşfetmek için mükemmel bir zamandır.
Sağlıkla, sanatla ve doğayla iç içe bir sonbahar geçirmeniz dileğiyle…